Wim Hof-Metoden – Februar

Dato: Søndag d.27. Februar 2022 kl. 10-17.30

Tilmelding/Spørgsmål: info@coherence.as.

Beskrivelse: Wim Hof-Metoden er et kraftfuldt system til dels at blotlægge traumer, dels skabe adgang til de psykiske resourcer der skal til for at overvinde dem. Især åndedrætsmetoden kan åbne op for psykisk materiale, ikke mindst når den ledsages af musik. Der kan effekten være lidt hen ad Grof’s Holotropic Breathwork. Med den rette guidning kan det blive en forløsende og transformativ oplevelse.

Også kuldetræningen kan fortælle en del om traumer og stress der er låst i personen. Kuldetræningen aktiverer nervesystemet og hormonsystemet meget direkte, to systemer der også er involveret i traumer og stress. Og hele det mentale aspekt, oplevelsen af egen indre styrke (eller det modsatte) når man står overfor at skulle ned i kulden, kan bruges som en radar til at afdække traumer og positive/negative ¨fortællinger¨ om én selv.

Samtidigt giver både åndedrætsmetoden og kuldetræningen adgang til ens indre resourcer – ikke mindst psykisk. Adrenalinen der frigøres når man går ned i et isbad svarer til et elektrochok. Med den medfølgende nulstilling af psyken. Umiddelbart efter isbadet frigøres en kaskade af indre farmakologi, bla endorfiner, som giver glæde og en følelse af styrke. Det modsatte af den prægning et traume giver, med andre ord.

Vores workshop bliver først og fremmest oplevelses orienteret. Du kommer til at gå gennem disse oplevelser selv, under tryg supervision. Vi vil også tale teori, både hvad angår de processer den sætter igang psykisk og fysisk. Samt hvad det kan bruges til, fx når man arbejder med traumer. Men oplevelsen er det primære. Som Wim siger: feeling is understanding! 😊

Vi følger dig tæt hele dagen og du får rig mulighed for feedback tilpasset din specifikke situation – Uanset om du søger at forbedre mental, fysisk præstation, eller lindre symptomer relateret til sygdom.

Vigtigt !!! Vi fraråder dig at deltage i denne workshop hvis du er gravid har Epilepsi eller hjertesygedomme.

 

Tilmeld dig her